【得康學習會】親子關系課程第四節開課了！本期主要內容：<情緒管理>。時間7月6號晚上（周六）18：00到20：30。地點：得康三樓培訓教室。

     高興、發怒 、悲傷 、憤怒、 焦慮、低落、恐懼、愧疚 是我們的情緒?？謶謱τ谏鼇碚f是一個自我保護的手段， 悲傷是一種行為 愧疚是已完結的事件當時有一些事情沒有完成總有一天會補充。悲傷是因為失去、憤怒是一種能量 憤怒是要拿到平時拿不到的東西。 情緒是生命的一部分，情緒來自本人的信念系統、情緒絕對可靠誠實和正確、情緒沒有好壞之分，認識和接受自己的情緒。情緒的發生是學習的機會，關心別人的感受。做情緒主人，不做情緒的奴隸，理解負面情緒的正面意義、能夠接受失去。 情緒是因為別人外在的行為透過你的思想過濾和你的價值觀判斷讓你很生氣有了情緒。失望是企圖通過自己的期望控制別人。


  在課程中我們做了溝通練習，兩個人面對面的站著如果伸出一個手指頭表示我不想聯系你，二個手指頭表示我就看看你，三個手指頭表示我想和你握手，四個手指頭表示我想擁抱你。大家圍成一個圈每個人面前停留一次憑自己的第一感覺。世間最大的力量就是愛，只有我們愛別人的時候人們才能愛我，當你對面的人伸手要一個大大的擁抱的時候你就只想握握手嗎？能握手的時候不要只是看看，能擁抱的時候不要只是握握手，讓我們拉近彼此的距離讓萬物歸一生活簡單一點。



   智慧家長處理孩子情緒的技巧：接納孩子的情緒，在發生事件的情況下先滅火再處理事件，先要了解孩子讓孩子說出自己的感受，耐心聽孩子講后先肯定他的動機，引導他學會從事件中得到學習和選擇的機會。如果小孩子情緒太多不知道怎么處理自己的情緒，學習情況就會低下。多陪陪自己的孩子。